Так, загальний рівень тестостерону в 600 нг/дл, як правило, достатній для нарощування м’язів, якщо ви дотримуєтеся правильної дієти та програми тренувань.Фактично, для багатьох чоловіків це вважається оптимальним рівнем для росту м’язів.
Щоб було зрозуміло, важливо розрізняти600 нг/дл(концентрація в крові) і600 мг(тижнева доза введеного тестостерону). Доза 600 мг на тиждень є aнадфізіологічнийкількість, яка використовується в дослідженнях для вивчення максимального впливу гормону на ріст м’язів. Це абсолютно відрізняється від природного рівня крові 600 нг/дл.
Ось розбивка того, що означає рівень 600 нг/дл для нарощування м’язів:
1. Це високий-нормальний рівень
Нормальний контрольний діапазон для загального тестостерону у дорослих чоловіків зазвичай вважається між300 і 1000 нг/дл. Рівень 600 нг/дл потрапляє прямо в цей діапазон, і багато експертів вважають верхню третину цього діапазону (приблизно 600-1000 нг/дл) оптимальним для молодих чоловіків для підтримки енергії, складу тіла та нарощування м’язів.
2. Значно вище порогу для "низького T"
Медичні організації зазвичай вважають загальний рівень тестостерону нижче300 нг/длбути низьким, що може призвести до таких симптомів, як зменшення м’язової маси та сили. При 600 нг/дл ви значно перевищуєте цей поріг і не перебуваєте в стані дефіциту, який би перешкоджав росту м’язів.
3. Ріст м’язів багато-факторний
Хоча тестостерон є основним анаболічним гормоном, який допомагає нарощувати м’язи, це не єдиний фактор. Фахівці наголошують, що фокусуваннятількина рівень тестостерону є помилкою, оскільки ріст м’язів (гіпертрофія) залежить від кількох механізмів. Найважливішими факторами для нарощування м’язів є:
●Прогресивне тренування з опором: постійно напружуйте свої м’язи за допомогою силових тренувань.
●Повноцінне харчування: споживання достатньої кількості калорій і, що найважливіше, достатньої кількості білка для відновлення та росту м’язів.
● Достатнє відновлення: Достатній сон і контроль стресу, оскільки це життєво важливо для загального гормонального здоров’я та відновлення м’язів.
https://www.hormonerawsource.com/steroid-finished/steroid-finished-oils/high{5}}quality-stromusc-testo-ta180-tpp220.html
